文昌 | 集團(tuán)公司舉行“心系職工健康”安全教育講座！
健康教育講座
Health Education Lectures
2024年4月是全國第36個(gè)愛國衛(wèi)生月，公司工會積極配合上級工會組織，聯(lián)系安全健康教育網(wǎng)榆林站，開展以“心系職工健康”為主題的健康安全教育講座。集團(tuán)公司20余人參加活動。
近年來，公司持續(xù)關(guān)注職工的身心健康，堅(jiān)持舉行“早跑步，晚讀書”活動。倡導(dǎo)員工以“認(rèn)真生活，快樂工作”的態(tài)度，保持理想，成就自我。
講師簡介
王亞亞
安全健康教育網(wǎng)陜西站宣教科高級講師，健康管理師。從事健康教育工作，知識儲備量大，有豐富的授課經(jīng)驗(yàn)。
講座內(nèi)容
No.1突發(fā)緊急事件的急救流程
隨著社會的不斷進(jìn)步，物質(zhì)的不斷滿足，越來越多的人失去了規(guī)律的生活方式，從而可能導(dǎo)致一些突發(fā)狀況發(fā)生，例如心臟驟停近年來發(fā)生的概率大大增加，假如身邊遇到這樣的事情第一時(shí)間該如何處理呢？
心臟驟停的嚴(yán)重后果以秒計(jì)算：
10秒——意識喪失、突然倒地（暈厥）；
60秒——自主呼吸逐漸停止；
3分鐘——開始出現(xiàn)腦水腫；
4分鐘——開始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡；
8分鐘——開始出現(xiàn)腦死亡，這是心肺復(fù)蘇的“黃金8分鐘”。
完整CPR現(xiàn)場心肺復(fù)蘇術(shù)：
1、確保周圍環(huán)境和自身安全；
2、判斷意識：輕拍重喚；
3、判斷呼吸心跳：耳聽，面感，眼觀，摸頸總動脈；
4、撥打120、尋找AED；
5、擺放體位；
6、電擊除顫；
7、胸外按壓：按壓點(diǎn)、按壓手勢、按壓力度、按壓頻率、按壓次數(shù)；
8、清理口腔異物；
9、打開氣道：壓頭抬顎；
10、人工呼吸：捏鼻吹氣2次。
胸外按壓：人工呼吸 —— 30:2 循環(huán)交替操作，5個(gè)循環(huán)判斷一次生命體征有無恢復(fù)。
No.2過敏性鼻炎的知識
如果是鼻炎患者，肯定被鼻眼癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、流眼淚等癥狀折磨過。
在榆林本地誘發(fā)鼻炎的因素主要有楊柳絮、沙塵、冷熱空氣交換、花粉等等客觀因素，我們能做的就是做好個(gè)人防護(hù)，減少與過敏原的接觸，出門切記應(yīng)佩戴口罩。
口罩不是好看的就能防PM2.5 ，也不是越貴越好，買口罩應(yīng)該首先看面料和材料，竹炭可以吸附異味摩擦中卻會產(chǎn)生顆粒，目前世界上唯一有效的隔絕PM2.5的口罩是托瑪琳口罩，N95只能過濾PM3.0以上的顆粒物。
No.3常見職業(yè)病的防治知識
常見的三大職業(yè)病：肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出，患病人數(shù)最多的是肩周炎。
肩周炎又稱五十肩、漏肩風(fēng)、寒凝肩、凍結(jié)肩等，是韌帶、肌腱長期勞損等無菌性炎癥反應(yīng)，肩頸酸痛、脖子僵硬、肩關(guān)節(jié)活動受限，頭重腳輕、手臂抬舉困難。
可以通過按壓肩井穴（足少陽膽經(jīng)）來改善，位于肩膀最高處，頸部最低處，交匯點(diǎn)的位置。
以上病癥可以通過改變工作方式，中醫(yī)理療來緩減癥狀。
圖/文：何小劍 審核：趙強(qiáng)
